冬季来临，老年人因血液循环差，容易手冷脚冷。冬天泡脚不仅能够温暖身体，同时还具有温养五脏六腑，缓解心理压力的作用。

天同社区务中心为更好的服务社区老人，特开展多场冬季暖足泡脚活动，用温热的药水和热情的服务让老人们在这个冬天脚暖心不冷。

在活动现场，十几个泡脚盆一字排开，盆里放了中草药粉，开水一倒，空气中顿时热气腾腾，盆里的水也变成了充满爱的颜色。工作人员一边不停地帮老人们加热水一边讲解泡脚好处。老人们一边泡脚一边拉家常，尽情享受悠闲时光，脸上挂的是满足的笑容。老人们都说这样的活动很贴心，泡完脚后，这脚真的感觉轻松了许多。

老人们纷纷表示非常感谢天同社区服务中心为大家提供暖心泡脚服务，期待今后持续开展更多的公益活动，丰富老年生活的同时也带来精神上的满足。

科普时间

冬季泡脚都有哪些好处呢？

1 促进血液循环，加快新陈代谢

从养生理论看，脚离人体的心脏最远，而负担最重，因此，这个地方最容易导致血液循环不好，医学典籍记载：“人之有脚，犹似树之有根，树枯根先竭，人老脚先衰。”尤其是对那些经常感觉手脚冰凉的人，泡脚是一个极好的方法,有利于足部血管扩张，促进全身血液循环，还能帮助你打开全身的毛孔，畅通经络。

2 可以软化血管，增加血管的弹性

人们常说一句话："富人吃补药，穷人泡泡脚"。泡脚可以刺激足部的穴位、反射区和经络，使得人体的肢体末端血液循环得到改善促进血压稳定，慢慢的血压就降了下来。

3 提高免疫力，排毒养颜

人体脚上有6条主要的经络，三条阳经（膀胱经、胃经、胆经），三条阴经（脾经、肝经、肾经）的起始点都在脚上。因此，泡脚也等于刺激了这六条最主要的经络。坚持一段时间后，你会发现不但生病少了，免疫力增强了，气色也变得更好了。

4 舒筋活络，驱寒除湿

脚心受了寒暖，就会因反射而引起上呼吸道局部温度的降升和抵抗力强弱，故有“洗脸宜冷水，刷牙需温水，洗脚要热水”一说。天气忽冷忽热身体很容易被寒气、湿气侵袭，疾病因此也容易趁虚而入。泡泡脚，出出汗，将体内的寒驱散，疾病自然也就说再见了。

5 放松肌肉，缓解疲劳，改善睡眠

经常泡脚再配以按摩涌泉等穴位，能促进局部血液循环，舒筋活血，能很快地消除一天的疲劳，有助眠抗衰的功效。

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